19 de noviembre del 2019

Una de las mejores deportistas salmantinas

1 de feb, 2016 1679

Estamos de enhorabuena! hoy se incorpora al equipo de SalamancaEntrena una de las mejores deportistas salmantinas, Gema Martin. Atleta constante y dedicada con pasión a su estilo de vida que es correr y competir…pero sobre todo disfrutar ...

TRX

15 de ene, 2016 2128

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar del TRX! Sí, ese novedoso sistema de entrenamiento tan de moda. Sí, esas cuerdas que veis colgadas en clases grupales en los gimnasios o a gente con ello en un parque o en ...

SOS Running

19 de nov, 2015 2548

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Running! Pero nos vamos a detener hoy muy seriamente… En los ¡RIESGOS Y PELIGROS! ¡SOS RUNING! Sí, suena impactante pero voy hacer un alto en temas de entrenamiento y nutrición porque cada ...

EL INFIERNO: Angliru 2015

13 de nov, 2015 2608

       Hola X-Runners! ANGLIRU, 13KM de subida, 1265mts de desnivel positivo, pendiente media 10,1%, pendientes máximas de hasta el 22 y 23%!       Solo oír el nombre de esta mítica cima asturiana te vienen a ...

CRÓNICA PRIMER CROSS DE LA LIGA DE CABRERIZOS

10 de nov, 2015 2149

Primer Cross completado por más de 600 runners, que se dieron cita para inaugurar la 23ª Liga de Cabrerizos un año más;  una mañana de domingo con algo más de 20º que paso factura en esta época ...

Previa XXIII Liga Cross Cabrerizos

4 de nov, 2015 2001

Un año más todos los salmantinos y los runners foráneos que quieran, tendremos el placer de disfrutar, sufrir, padecer y experimentar una nueva edición de la Liga de Cross de Cabrerizos, que llega a su edición XXIII, ...

Preparación Física en el Motociclismo

14 de may, 2015 2778

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Motos! un deporte que nos apasiona y que también practicamos, pero vamos hablar no de sus máquinas sino de… La Preparación Física en el Motociclismo. Sí, tener una buena moto para un ...

Beneficios Psicológicos del Running

16 de abr, 2015 2730

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Running! Pero nos vamos a detener… En los Beneficios Psicológicos que produce cuando corremos o entrenamos. Sí, el sufrimiento y entrega que damos en cada uno de nuestros entrenos o competiciones, también ...

CrossTraining / Flexiones

10 de abr, 2015 4660

¡Hola X-Runners! ¡Volvemos a hablar de CrossTraining! Y nos vamos a detener hoy en un ejercicio increíblemente efectivo y muy popular… otro de nuestros medidores de nuestra forma física… ¡LAS FLEXIONES! sí, flexiones, fondos, lagartijillas, o push ...

Nutrición Deportiva / Las Calorías

26 de mar, 2015 6967

¡Hola X-Runners! ¡Nos toca Nutrición Deportiva! hablaremos sobre unas amigas o enemigas… depende de cómo lo asociemos… ¡LAS CALORÍAS! sí, esas que siempre decimos: ¡¡no!! ¡¡Que tiene muchas calorías!! Pues eso no siempre es así, hay veces ...