21 de abril del 2021

Nutrición Deportiva / Índice Glucémico

18 de Dic, 2014 10800

¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos con la Nutrición Deportiva! Con un dato e información muy importante, ¡el INDICE GLUCEMICO de los alimentos! Sí, seguro que habéis oído hablar de él o habéis visto las siglas IG o CG ...

Aeróbico vs Anaeróbico

12 de Dic, 2014 5042

Hola X-Runners! Hoy nos toca running!! sí, pero vamos a intentar aclarar las dos situaciones que se nos dan en un entreno o competición, como son la zona AEROBICA y la ANAEROBICA. Es algo que debemos conocer ...

La Crónica del Fin de Semana 06/12/2014

10 de Dic, 2014 6624

Fin de semana largo, soleado pero muy frío por nuestras tierras..y queremos destacar unos eventos de este fin de semana deportivo y fresco.  Aquí en nuestras pistas de campos fríos y helados de la noche aunque con ...

FuerzaGYM/Dominadas

4 de Dic, 2014 3058

Hola ¡X-Runners! ¡Hoy volvemos a los hierros! ¡Nos metemos de nuevo en el gym y entramos en el maravilloso mundo de las DOMINADAS! ¡Sí! ese ejercicio que a muchos les da pavor con solo mirar la barra… ...

CrossTraining/Burpees

27 de Nov, 2014 6121

¡Hola X-Runners! ¡¡Hoy volvemos con CrossTraining!! Pero antes, ¿Cómo han ido esas batallas del fin de semana? ¿Carreras? ¿Entrenos? Sea lo que sea seguro que le habéis dado caña y habréis disfrutado a nuestro estilo… sangre, sudor, ...

2º CROSS DE LA XXII LIGA DE CROSS CABRERIZOS 2014-2015

21 de Nov, 2014 1891

Fecha: 23/11/2014 a las 10:30 horas Distancia: 10.000 metros Participantes: Los participantes en el Campeonato Provincial absoluto y Veterano serán los inscritos Federados en XXII Liga Cross Cabrerizos e inscritos Federados exclusivamente Campeonato. Los participantes en el ...

Nutrición Deportiva / Recuperación Post-Entreno

20 de Nov, 2014 7228

¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a la carga con la Nutrición Deportiva! Si, eso que ya muchas veces os he dicho que es más crucial que el propio entrenamiento en un momento dado. En el artículo anterior de ...

Running / SERIES

29 de Oct, 2014 3774

¡Hola X-Runners! ¡¡Hoy nos toca run run!! Pero antes una pregunta… ¿Qué tal la batalla de Salamanca? Fue dura ¿eh? Somos Farinat@s o sea que un paso para atrás ¡¡ni para coger carrerilla!! Yo os escribo hoy ...