21 de abril del 2021

Momento charca en Farinato Race Salamanca

28 de Oct, 2014 24975

Uno de los puntos estrella del recorrido de Farinato Race en Salamanca fue la charca. Al principio de la mañana los participantes resoplaban explorando el obstáculo y calculaban la profundidad del mismo, imaginando la mejor estrategia para ...

Fuerza GYM / Splits

22 de Oct, 2014 5163

¡Hola X-Runners! ¡¡Hoy volvemos al GYM!! ¡Sí..! ¡A darle caña a los hierros! Que ya os dije que es muy muy importante hacer entrenos de FUERZA en el gym, y más aún para estar a tope en ...

CrossTraining / Peso Muerto

15 de Oct, 2014 4026

¡Hola de nuevo X-Runners! ¡¡Hoy volvemos al entreno de ALTA INTENSIDAD!! Sí…eso que ya os expliqué hace unas semanas, entrenar a tope en bloques de 20´ o 30´ o doblando estos tiempos según nuestro estado de forma. ...

Nutrición Deportiva / El Desayuno

8 de Oct, 2014 5674

¡Hola de nuevo X-Runners! ¡¡Hoy vamos a desayunar!! Sí… ¡¡ese momento crucial del día!! y no penséis en croasanes, mantequilla , bollería y demás… desayuno así se lo dejamos a Homer Simpson, lo siento, pero hoy toca ...

X-Runners: Running/Oberón

3 de Oct, 2014 9004

¡Hola de nuevo X-Runners ¡¡Hoy os voy a presentar a OBERÓN!! ¡¡¡Sí!!! Algo que es necesario para  las carreras extremas, pues por momentos se simula la sensación anaeróbica producida en carrera debido a las paradas y arrancadas, vamos, ...

Fuerza y Resistencia GYM

11 de Sep, 2014 12449

       ¡Hola de nuevo X-Runners!.Hoy toca gym! si, lo que oís. Sé que la mayoría de los corredores populares piensan que no es necesario el gym o entrenamiento con pesas para correr mejor, pero la ...

Extreme Runner: CROSSFIT/HIT/CROSSTRAINING

4 de Sep, 2014 7533

Hola X-Runners !! . ¡Hoy toca sudar y sufrir de verdad! hoy toca crossfit/HIT/Crosstraning. Mismo concepto de entreno con diferente nomenclatura. ¿Qué es esto?,pues la madre de todas las batallas, la madre de los entrenamientos!. En sus rutinas podemos encontrar cualquier ...

Introducción a la Nutrición Deportiva

29 de Ago, 2014 3386

¡¡Hola X-Runners!! ¡¡Hoy toca comer!! ¡y sí! , el farinato está muy rico en sus muchas variantes, con sus huevos fritos mmmmm, en una tosta con miel mmmmm, etc… Pero… como algo ocasional y como premio a ...

Cuestas y escaleras…

21 de Ago, 2014 3401

       ¡Hola de nuevo X-Runners! os encanta correr ¿verdad? ¡tragar kms sin parar! un Farinato de Hierro compite contra sí mismo en cada entreno, en cada carrera… lucha por mejorar y superarse a sí mismo… es así ...

Entrenamiento X-RUNNER

14 de Ago, 2014 14694

   ¿Cómo debe entrenar un/a X-Runner? Pues bien, hemos de elegir entre el dolor de la disciplina o el dolor del remordimiento o el incumplimiento. Y como somos lo que somos, pues nos elegimos la primera opción. ...