5 de diciembre del 2020

CrossTraining / Peso Muerto

15 de Oct, 2014 3962

¡Hola de nuevo X-Runners! ¡¡Hoy volvemos al entreno de ALTA INTENSIDAD!! Sí…eso que ya os expliqué hace unas semanas, entrenar a tope en bloques de 20´ o 30´ o doblando estos tiempos según nuestro estado de forma. ...

Nutrición Deportiva / El Desayuno

8 de Oct, 2014 5589

¡Hola de nuevo X-Runners! ¡¡Hoy vamos a desayunar!! Sí… ¡¡ese momento crucial del día!! y no penséis en croasanes, mantequilla , bollería y demás… desayuno así se lo dejamos a Homer Simpson, lo siento, pero hoy toca ...

X-Runners: Running/Oberón

3 de Oct, 2014 8563

¡Hola de nuevo X-Runners ¡¡Hoy os voy a presentar a OBERÓN!! ¡¡¡Sí!!! Algo que es necesario para  las carreras extremas, pues por momentos se simula la sensación anaeróbica producida en carrera debido a las paradas y arrancadas, vamos, ...

Fuerza y Resistencia GYM

11 de Sep, 2014 12277

       ¡Hola de nuevo X-Runners!.Hoy toca gym! si, lo que oís. Sé que la mayoría de los corredores populares piensan que no es necesario el gym o entrenamiento con pesas para correr mejor, pero la ...

Extreme Runner: CROSSFIT/HIT/CROSSTRAINING

4 de Sep, 2014 7400

Hola X-Runners !! . ¡Hoy toca sudar y sufrir de verdad! hoy toca crossfit/HIT/Crosstraning. Mismo concepto de entreno con diferente nomenclatura. ¿Qué es esto?,pues la madre de todas las batallas, la madre de los entrenamientos!. En sus rutinas podemos encontrar cualquier ...

Introducción a la Nutrición Deportiva

29 de Ago, 2014 3314

¡¡Hola X-Runners!! ¡¡Hoy toca comer!! ¡y sí! , el farinato está muy rico en sus muchas variantes, con sus huevos fritos mmmmm, en una tosta con miel mmmmm, etc… Pero… como algo ocasional y como premio a ...

Cuestas y escaleras…

21 de Ago, 2014 3331

       ¡Hola de nuevo X-Runners! os encanta correr ¿verdad? ¡tragar kms sin parar! un Farinato de Hierro compite contra sí mismo en cada entreno, en cada carrera… lucha por mejorar y superarse a sí mismo… es así ...

Entrenamiento X-RUNNER

14 de Ago, 2014 14574

   ¿Cómo debe entrenar un/a X-Runner? Pues bien, hemos de elegir entre el dolor de la disciplina o el dolor del remordimiento o el incumplimiento. Y como somos lo que somos, pues nos elegimos la primera opción. ...

X-Runner

7 de Ago, 2014 6145

X-Runner (eXtreme Runner)… Ser un X-Runner es un reto. Los retos difíciles y duros son nuestra marca de identidad; es lo que nos define. Un deportista X-Runner, un deportista total y aventurero, que sea capaz de correr, de ...