19 de noviembre del 2019

Entrenamiento Funcional / Beneficios

27 de jul, 2018 771

Entrenamiento Funcional, entrenamiento muy de moda en estos últimos tiempos y del cual yo soy un ferviente seguidor y practicante, tanto a nivel personal como a personas a las que entreno. Hablamos de un entrenamiento que consiste ...

¡REGRESO AL INFIERNO!

29 de sep, 2016 1760

Un año más volvemos sí, regresamos a tierras asturianas, regresamos a Riosa, regresamos al infierno… ¡REGRESAMOS AL ANGLIRU! Después de un mes de preparación específica (si algo así se puede preparar) volvemos a una de nuestras citas ...

DIPS O FONDOS EN PARALELAS

26 de may, 2016 2319

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de DIPS o FONDOS EN PARALELAS! Es un ejercicio con base de autocarga para trabajar el triceps o el pecho, depende del ángulo de inclinación, aquí hoy nos centraremos en aplicarlo al triceps ...

MARATÓN: ¡BEBER Y COMER!

17 de feb, 2016 2798

¡Hola X-Runners! ¡ESTAMOS EN ÉPOCA DE MARATONES! Este es el periodo del año donde ya se han celebrado algunos importantes como Valencia y San Sebastián, y quedan por venir Sevilla y el Rock and Roll Madrid Maratón; ...

TRX

15 de ene, 2016 2128

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar del TRX! Sí, ese novedoso sistema de entrenamiento tan de moda. Sí, esas cuerdas que veis colgadas en clases grupales en los gimnasios o a gente con ello en un parque o en ...

Preparación Física en el Motociclismo

14 de may, 2015 2778

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Motos! un deporte que nos apasiona y que también practicamos, pero vamos hablar no de sus máquinas sino de… La Preparación Física en el Motociclismo. Sí, tener una buena moto para un ...

GYM / Remo a una Mano

5 de mar, 2015 7979

¡Hola X-Runners! ¡Hoy nos metemos en el GYM otra vez! ¡Hoy toca remar! ¡Pero remar a una mano! Estoy hablando de ¡Remo con Mancuerna a una Mano! Un ejercicio muy importante y de trabajo unilateral para nuestra ...

Las Sentadillas

22 de ene, 2015 8238

¡Hola X-Runners! ¡Hoy nos metemos en el GYM a darle caña! ¡Hoy hablamos de la SENTADILLA! Un ejercicio fundamental, ineludible para cualquier deportista y más para los X-Runners, la Sentadilla con Barra libre es ¡El Rey de ...

FuerzaGYM/Dominadas

4 de dic, 2014 2634

Hola ¡X-Runners! ¡Hoy volvemos a los hierros! ¡Nos metemos de nuevo en el gym y entramos en el maravilloso mundo de las DOMINADAS! ¡Sí! ese ejercicio que a muchos les da pavor con solo mirar la barra… ...

Fuerza GYM / Splits

22 de oct, 2014 4405

¡Hola X-Runners! ¡¡Hoy volvemos al GYM!! ¡Sí..! ¡A darle caña a los hierros! Que ya os dije que es muy muy importante hacer entrenos de FUERZA en el gym, y más aún para estar a tope en ...