¡Hola X-Runners! ¡Vamos a REPASAR EL CONCEPTO DE NUTRICION DEPORTIVA! Algo que nos encanta , que consideramos fundamental para el rendimiento deportivo y para que los que habéis leído ya los artículos anteriores asentéis ideas y los ...
En SalamancaEntrena, te asesoraremos sobre tu planing de nutrición en consonancia con tu entrenamiento; según tu demanda u objetivo: Mantenerte, mejorar en tu disciplina, mejorar tu salud, bajar de peso, ganancia de peso, recuperación deportiva, prepararte para un objetivo concreto, deportivo u oposición.
Así mismo podrás acceder a nuestro plan integral ENS (Entrenamiento + Nutrición + Suplementación). Promover un estilo de vida saludable de ejercicio y nutrición correcta es una de nuestras señas de identidad. "Un cuerpo débil debilita al espíritu". Frase del filósofo Juan Jacobo Rousseau, que vivió entre los años 1712 y 1778. "Yo entiendo por salud, poder llevar una vida plena, adulta, viviente, en la que esté en condiciones de respirar lo que amo". Frase de la escritora neozelandesa Katherine Mansfield, que vivió entre los años 1888 y 1923.
Nutrición Deportiva / Las Calorías
26 de mar, 2015
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¡Hola X-Runners! ¡Nos toca Nutrición Deportiva! hablaremos sobre unas amigas o enemigas… depende de cómo lo asociemos… ¡LAS CALORÍAS! sí, esas que siempre decimos: ¡¡no!! ¡¡Que tiene muchas calorías!! Pues eso no siempre es así, hay veces ...
Nutrición Deportiva / Las Grasas
20 de feb, 2015
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¡Hola X-Runners! ¡Hoy nos toca Nutrición Deportiva! ¡LAS GRASAS! Sí, lo que leéis, no todas son malas y otras son indispensables para nuestra salud y nuestro rendimiento. Si lo sé, parece que es escuchar esta palabra y todos ...
Nutrición Deportiva / Las Proteínas
15 de ene, 2015
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¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a darle a la Nutrición Deportiva! que veo que os gustan estos temas de darle combustible al cuerpo. Hoy hablamos de ¡LAS PROTEINAS! Sí, esa palabra tan frecuente y de moda siempre en ...
Nutrición Deportiva / Índice Glucémico
18 de dic, 2014
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¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos con la Nutrición Deportiva! Con un dato e información muy importante, ¡el INDICE GLUCEMICO de los alimentos! Sí, seguro que habéis oído hablar de él o habéis visto las siglas IG o CG ...
Nutrición Deportiva / Recuperación Post-Entreno
20 de nov, 2014
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¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a la carga con la Nutrición Deportiva! Si, eso que ya muchas veces os he dicho que es más crucial que el propio entrenamiento en un momento dado. En el artículo anterior de ...
Nutrición Deportiva / El Desayuno
8 de oct, 2014
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¡Hola de nuevo X-Runners! ¡¡Hoy vamos a desayunar!! Sí… ¡¡ese momento crucial del día!! y no penséis en croasanes, mantequilla , bollería y demás… desayuno así se lo dejamos a Homer Simpson, lo siento, pero hoy toca ...
Introducción a la Nutrición Deportiva
29 de ago, 2014
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¡¡Hola X-Runners!! ¡¡Hoy toca comer!! ¡y sí! , el farinato está muy rico en sus muchas variantes, con sus huevos fritos mmmmm, en una tosta con miel mmmmm, etc… Pero… como algo ocasional y como premio a ...
Entrenamiento X-RUNNER
14 de ago, 2014
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¿Cómo debe entrenar un/a X-Runner? Pues bien, hemos de elegir entre el dolor de la disciplina o el dolor del remordimiento o el incumplimiento. Y como somos lo que somos, pues nos elegimos la primera opción. ...