19 de noviembre del 2019

En SalamancaEntrena, te asesoraremos sobre tu planing de nutrición en consonancia con tu entrenamiento; según tu demanda u objetivo: Mantenerte, mejorar en tu disciplina, mejorar tu salud, bajar de peso, ganancia de peso, recuperación deportiva, prepararte para un objetivo concreto, deportivo u oposición.

Así mismo podrás acceder a nuestro plan integral ENS (Entrenamiento + Nutrición + Suplementación). Promover un estilo de vida saludable de ejercicio y nutrición correcta es una de nuestras señas de identidad. "Un cuerpo débil debilita al espíritu". Frase del filósofo Juan Jacobo Rousseau, que vivió entre los años 1712 y 1778. "Yo entiendo por salud, poder llevar una vida plena, adulta, viviente, en la que esté en condiciones de respirar lo que amo". Frase de la escritora neozelandesa Katherine Mansfield, que vivió entre los años 1888 y 1923.

REPASO NUTRICION DEPORTIVA

19 de may, 2016 3303

¡Hola X-Runners! ¡Vamos a REPASAR EL CONCEPTO DE NUTRICION DEPORTIVA! Algo que nos encanta , que consideramos fundamental para el rendimiento deportivo y para que los que habéis leído ya los artículos anteriores asentéis ideas y los ...

Nutrición Deportiva / Las Calorías

26 de mar, 2015 6967

¡Hola X-Runners! ¡Nos toca Nutrición Deportiva! hablaremos sobre unas amigas o enemigas… depende de cómo lo asociemos… ¡LAS CALORÍAS! sí, esas que siempre decimos: ¡¡no!! ¡¡Que tiene muchas calorías!! Pues eso no siempre es así, hay veces ...

Nutrición Deportiva / Las Grasas

20 de feb, 2015 4052

¡Hola X-Runners! ¡Hoy nos toca Nutrición Deportiva! ¡LAS GRASAS! Sí, lo que leéis, no todas son malas y otras son indispensables para nuestra salud y nuestro rendimiento. Si lo sé, parece que es escuchar esta palabra y todos ...

Nutrición Deportiva / Las Proteínas

15 de ene, 2015 4618

¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a darle a la Nutrición Deportiva! que veo que os gustan estos temas de darle combustible al cuerpo. Hoy hablamos de ¡LAS PROTEINAS! Sí, esa palabra tan frecuente y de moda siempre en ...

Nutrición Deportiva / Índice Glucémico

18 de dic, 2014 9677

¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos con la Nutrición Deportiva! Con un dato e información muy importante, ¡el INDICE GLUCEMICO de los alimentos! Sí, seguro que habéis oído hablar de él o habéis visto las siglas IG o CG ...

Nutrición Deportiva / Recuperación Post-Entreno

20 de nov, 2014 6267

¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a la carga con la Nutrición Deportiva! Si, eso que ya muchas veces os he dicho que es más crucial que el propio entrenamiento en un momento dado. En el artículo anterior de ...

Nutrición Deportiva / El Desayuno

8 de oct, 2014 5142

¡Hola de nuevo X-Runners! ¡¡Hoy vamos a desayunar!! Sí… ¡¡ese momento crucial del día!! y no penséis en croasanes, mantequilla , bollería y demás… desayuno así se lo dejamos a Homer Simpson, lo siento, pero hoy toca ...

Introducción a la Nutrición Deportiva

29 de ago, 2014 3018

¡¡Hola X-Runners!! ¡¡Hoy toca comer!! ¡y sí! , el farinato está muy rico en sus muchas variantes, con sus huevos fritos mmmmm, en una tosta con miel mmmmm, etc… Pero… como algo ocasional y como premio a ...

Entrenamiento X-RUNNER

14 de ago, 2014 13915

   ¿Cómo debe entrenar un/a X-Runner? Pues bien, hemos de elegir entre el dolor de la disciplina o el dolor del remordimiento o el incumplimiento. Y como somos lo que somos, pues nos elegimos la primera opción. ...