5 de diciembre del 2020

En SalamancaEntrena, te asesoraremos sobre tu planing de nutrición en consonancia con tu entrenamiento; según tu demanda u objetivo: Mantenerte, mejorar en tu disciplina, mejorar tu salud, bajar de peso, ganancia de peso, recuperación deportiva, prepararte para un objetivo concreto, deportivo u oposición.

Así mismo podrás acceder a nuestro plan integral ENS (Entrenamiento + Nutrición + Suplementación). Promover un estilo de vida saludable de ejercicio y nutrición correcta es una de nuestras señas de identidad. "Un cuerpo débil debilita al espíritu". Frase del filósofo Juan Jacobo Rousseau, que vivió entre los años 1712 y 1778. "Yo entiendo por salud, poder llevar una vida plena, adulta, viviente, en la que esté en condiciones de respirar lo que amo". Frase de la escritora neozelandesa Katherine Mansfield, que vivió entre los años 1888 y 1923.

Importancia del Descanso en el Sistema Inmune

27 de Nov, 2020 16

    Importancia del Descanso… ¿Qué tal descansáis? ¿cómo están chicos? ¿Cómo se encuentran? Cuántos de vosotros se despiertan sin descansar bien, con sensación de cansancio, pereza extrema o la cabeza que la tenemos como cargada. Seguro que ...

Fortalecimiento del Sistema Inmune

13 de Nov, 2020 29

Hola Chicos, ¿cómo están todos? Espero que genial y dando muestras de buena actitud y energía allá por donde vayan.  Vamos al lio, hoy os quiero hablar un poquito de algo que en estos meses está muy ...

Pautas para elaborar un buen entrenamiento

30 de Oct, 2020 133

Pautas para elaborar un buen plan de entreno runing… como entrenador personal y aficionado al runing, elaborar un buen plan de entreno es uno de los pilares básicos para poder alcanzar el objetivo que quiere o desea ...

Confinamiento y Cuidarse en Casa

16 de Oct, 2020 101

Confinamiento y Cuidarse en Casa… ¿cómo estáis chicos? Bueno espero que estemos todos genial. Hoy vamos a comentar una situación que a todos nos ha tocado pasar o se está pasando. Como bien sabéis todos, toda esta ...

REPASO NUTRICION DEPORTIVA

19 de May, 2016 3824

¡Hola X-Runners! ¡Vamos a REPASAR EL CONCEPTO DE NUTRICION DEPORTIVA! Algo que nos encanta , que consideramos fundamental para el rendimiento deportivo y para que los que habéis leído ya los artículos anteriores asentéis ideas y los ...

Nutrición Deportiva / Las Calorías

26 de Mar, 2015 7764

¡Hola X-Runners! ¡Nos toca Nutrición Deportiva! hablaremos sobre unas amigas o enemigas… depende de cómo lo asociemos… ¡LAS CALORÍAS! sí, esas que siempre decimos: ¡¡no!! ¡¡Que tiene muchas calorías!! Pues eso no siempre es así, hay veces ...

Nutrición Deportiva / Las Grasas

20 de Feb, 2015 4428

¡Hola X-Runners! ¡Hoy nos toca Nutrición Deportiva! ¡LAS GRASAS! Sí, lo que leéis, no todas son malas y otras son indispensables para nuestra salud y nuestro rendimiento. Si lo sé, parece que es escuchar esta palabra y todos ...

Nutrición Deportiva / Las Proteínas

15 de Ene, 2015 5116

¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a darle a la Nutrición Deportiva! que veo que os gustan estos temas de darle combustible al cuerpo. Hoy hablamos de ¡LAS PROTEINAS! Sí, esa palabra tan frecuente y de moda siempre en ...

Nutrición Deportiva / Índice Glucémico

18 de Dic, 2014 10571

¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos con la Nutrición Deportiva! Con un dato e información muy importante, ¡el INDICE GLUCEMICO de los alimentos! Sí, seguro que habéis oído hablar de él o habéis visto las siglas IG o CG ...