¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos con la Nutrición Deportiva! Con un dato e información muy importante, ¡el INDICE GLUCEMICO de los alimentos! Sí, seguro que habéis oído hablar de él o habéis visto las siglas IG o CG ...
Nutrición Deportiva / Recuperación Post-Entreno
20 de Nov, 2014
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¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a la carga con la Nutrición Deportiva! Si, eso que ya muchas veces os he dicho que es más crucial que el propio entrenamiento en un momento dado. En el artículo anterior de ...
Nutrición Deportiva / El Desayuno
8 de Oct, 2014
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¡Hola de nuevo X-Runners! ¡¡Hoy vamos a desayunar!! Sí… ¡¡ese momento crucial del día!! y no penséis en croasanes, mantequilla , bollería y demás… desayuno así se lo dejamos a Homer Simpson, lo siento, pero hoy toca ...
Introducción a la Nutrición Deportiva
29 de Ago, 2014
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¡¡Hola X-Runners!! ¡¡Hoy toca comer!! ¡y sí! , el farinato está muy rico en sus muchas variantes, con sus huevos fritos mmmmm, en una tosta con miel mmmmm, etc… Pero… como algo ocasional y como premio a ...
Entrenamiento X-RUNNER
14 de Ago, 2014
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¿Cómo debe entrenar un/a X-Runner? Pues bien, hemos de elegir entre el dolor de la disciplina o el dolor del remordimiento o el incumplimiento. Y como somos lo que somos, pues nos elegimos la primera opción. ...
X-Runner
7 de Ago, 2014
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X-Runner (eXtreme Runner)… Ser un X-Runner es un reto. Los retos difíciles y duros son nuestra marca de identidad; es lo que nos define. Un deportista X-Runner, un deportista total y aventurero, que sea capaz de correr, de ...