19 de noviembre del 2019

Presentación XXVI Liga de Cross de Cabrerizos

23 de oct, 2018 803

XXVI Liga de Cross de Cabrerizos, WINTER IS COMING!!! El Juego del Trono de Cabrerizos ya comienza…los poseedores del Trono  Alejandro González Zarza y Marta Romo son sus dueños en la actualidad dadas sus sendas victorias en ...

El Deporte nos Educa para la Vida

12 de sep, 2018 761

El Deporte nos Educa para la Vida: es algo que pienso desde hace muchos años, es algo que llevo dentro e intento transmitir a todas las personas con la que trabajo, no se trata de entrenar a ...

Entrenamiento Funcional / Beneficios

27 de jul, 2018 770

Entrenamiento Funcional, entrenamiento muy de moda en estos últimos tiempos y del cual yo soy un ferviente seguidor y practicante, tanto a nivel personal como a personas a las que entreno. Hablamos de un entrenamiento que consiste ...

Cierre XXIV Liga de Cross de Cabrerizos

13 de feb, 2017 1952

¡Hola X-Runners! este domingo 12 de Febrero amaneció lluvioso y con tiempo desapacible, pero no ha impedido que a las 10:30 horas se haya disputado el 5º y último cross de la XXIV Liga de Cross de ...

3ª PRUEBA DE LA XXIV LIGA DE CROSS DE CABRERIZOS

15 de ene, 2017 1161

Amaneció este domingo con temperaturas de -7º en nuestra ciudad y nuestra zona, pero era domingo de carrera, pero en especial era Domingo de Cross!! Nos concentramos unos 800 atletas populares y amateur elite en Moriscos, donde ...

ABDOMINAL CON RUEDA

2 de jun, 2016 3775

¡Hola X-Runners! ¡Vamos a dar caña seria al abdominal! Vamos hacer un trabajo muy duro y exigente sobre la pared abdominal. Tenemos una amiga nueva como compañera en nuestro entreno, una amiga que cuando la dominemos será ...

DIPS O FONDOS EN PARALELAS

26 de may, 2016 2319

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de DIPS o FONDOS EN PARALELAS! Es un ejercicio con base de autocarga para trabajar el triceps o el pecho, depende del ángulo de inclinación, aquí hoy nos centraremos en aplicarlo al triceps ...

MARATÓN: ¡BEBER Y COMER!

17 de feb, 2016 2798

¡Hola X-Runners! ¡ESTAMOS EN ÉPOCA DE MARATONES! Este es el periodo del año donde ya se han celebrado algunos importantes como Valencia y San Sebastián, y quedan por venir Sevilla y el Rock and Roll Madrid Maratón; ...

Enfrentase a una lesión

12 de feb, 2016 1668

Se lee rápido y se hace despacio. Mi nombre es Gema Martin Borgas, soy atleta y llevo 22 años practicando este deporte, y de lo que puedo estar contenta, porque en tantos años, las lesiones que he ...

CRONICA ENTRENO MMS SABADO 6 FEBRERO

8 de feb, 2016 1145

En la tarde de este pasado sábado 6 de febrero, desde SalamancaEntrena estuvimos compartiendo el entrenamiento organizado por la gente de la Media Maratón de Salamanca, allí estaban Tate y Sonia un sábado más en esta secuencia ...