5 de diciembre del 2020

Importancia del Descanso en el Sistema Inmune

27 de Nov, 2020 16

    Importancia del Descanso… ¿Qué tal descansáis? ¿cómo están chicos? ¿Cómo se encuentran? Cuántos de vosotros se despiertan sin descansar bien, con sensación de cansancio, pereza extrema o la cabeza que la tenemos como cargada. Seguro que ...

Pautas para elaborar un buen entrenamiento

30 de Oct, 2020 133

Pautas para elaborar un buen plan de entreno runing… como entrenador personal y aficionado al runing, elaborar un buen plan de entreno es uno de los pilares básicos para poder alcanzar el objetivo que quiere o desea ...

Confinamiento y Cuidarse en Casa

16 de Oct, 2020 101

Confinamiento y Cuidarse en Casa… ¿cómo estáis chicos? Bueno espero que estemos todos genial. Hoy vamos a comentar una situación que a todos nos ha tocado pasar o se está pasando. Como bien sabéis todos, toda esta ...

Otoño sin Carreras, ¿Motivación?

30 de Sep, 2020 99

Otoño e invierno sin carreras.… ¿cómo estáis chicos? ¿Cómo andáis de motivación?  Lo primero es desear que todos vosotros y vuestras personas cercanas se encuentren perfectamente dada la nueva situación que nos golpea en la actualidad a ...

Presentación XXVI Liga de Cross de Cabrerizos

23 de Oct, 2018 1241

XXVI Liga de Cross de Cabrerizos, WINTER IS COMING!!! El Juego del Trono de Cabrerizos ya comienza…los poseedores del Trono  Alejandro González Zarza y Marta Romo son sus dueños en la actualidad dadas sus sendas victorias en ...

El Deporte nos Educa para la Vida

12 de Sep, 2018 1396

El Deporte nos Educa para la Vida: es algo que pienso desde hace muchos años, es algo que llevo dentro e intento transmitir a todas las personas con la que trabajo, no se trata de entrenar a ...

Entrenamiento Funcional / Beneficios

27 de Jul, 2018 1342

Entrenamiento Funcional, entrenamiento muy de moda en estos últimos tiempos y del cual yo soy un ferviente seguidor y practicante, tanto a nivel personal como a personas a las que entreno. Hablamos de un entrenamiento que consiste ...

Cierre XXIV Liga de Cross de Cabrerizos

13 de Feb, 2017 2881

¡Hola X-Runners! este domingo 12 de Febrero amaneció lluvioso y con tiempo desapacible, pero no ha impedido que a las 10:30 horas se haya disputado el 5º y último cross de la XXIV Liga de Cross de ...

3ª PRUEBA DE LA XXIV LIGA DE CROSS DE CABRERIZOS

15 de Ene, 2017 1393

Amaneció este domingo con temperaturas de -7º en nuestra ciudad y nuestra zona, pero era domingo de carrera, pero en especial era Domingo de Cross!! Nos concentramos unos 800 atletas populares y amateur elite en Moriscos, donde ...

ABDOMINAL CON RUEDA

2 de Jun, 2016 4828

¡Hola X-Runners! ¡Vamos a dar caña seria al abdominal! Vamos hacer un trabajo muy duro y exigente sobre la pared abdominal. Tenemos una amiga nueva como compañera en nuestro entreno, una amiga que cuando la dominemos será ...