21 de abril del 2021

ABDOMINAL CON RUEDA

2 de Jun, 2016 5216

¡Hola X-Runners! ¡Vamos a dar caña seria al abdominal! Vamos hacer un trabajo muy duro y exigente sobre la pared abdominal. Tenemos una amiga nueva como compañera en nuestro entreno, una amiga que cuando la dominemos será ...

DIPS O FONDOS EN PARALELAS

26 de May, 2016 3244

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de DIPS o FONDOS EN PARALELAS! Es un ejercicio con base de autocarga para trabajar el triceps o el pecho, depende del ángulo de inclinación, aquí hoy nos centraremos en aplicarlo al triceps ...

MARATÓN: ¡BEBER Y COMER!

17 de Feb, 2016 3189

¡Hola X-Runners! ¡ESTAMOS EN ÉPOCA DE MARATONES! Este es el periodo del año donde ya se han celebrado algunos importantes como Valencia y San Sebastián, y quedan por venir Sevilla y el Rock and Roll Madrid Maratón; ...

Enfrentase a una lesión

12 de Feb, 2016 1976

Se lee rápido y se hace despacio. Mi nombre es Gema Martin Borgas, soy atleta y llevo 22 años practicando este deporte, y de lo que puedo estar contenta, porque en tantos años, las lesiones que he ...

CRONICA ENTRENO MMS SABADO 6 FEBRERO

8 de Feb, 2016 1374

En la tarde de este pasado sábado 6 de febrero, desde SalamancaEntrena estuvimos compartiendo el entrenamiento organizado por la gente de la Media Maratón de Salamanca, allí estaban Tate y Sonia un sábado más en esta secuencia ...

Una de las mejores deportistas salmantinas

1 de Feb, 2016 2184

Estamos de enhorabuena! hoy se incorpora al equipo de SalamancaEntrena una de las mejores deportistas salmantinas, Gema Martin. Atleta constante y dedicada con pasión a su estilo de vida que es correr y competir…pero sobre todo disfrutar ...

TRX

15 de Ene, 2016 2555

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar del TRX! Sí, ese novedoso sistema de entrenamiento tan de moda. Sí, esas cuerdas que veis colgadas en clases grupales en los gimnasios o a gente con ello en un parque o en ...

SOS Running

19 de Nov, 2015 3152

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Running! Pero nos vamos a detener hoy muy seriamente… En los ¡RIESGOS Y PELIGROS! ¡SOS RUNING! Sí, suena impactante pero voy hacer un alto en temas de entrenamiento y nutrición porque cada ...

Previa XXIII Liga Cross Cabrerizos

4 de Nov, 2015 2482

Un año más todos los salmantinos y los runners foráneos que quieran, tendremos el placer de disfrutar, sufrir, padecer y experimentar una nueva edición de la Liga de Cross de Cabrerizos, que llega a su edición XXIII, ...

Preparación Física en el Motociclismo

14 de May, 2015 3480

¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Motos! un deporte que nos apasiona y que también practicamos, pero vamos hablar no de sus máquinas sino de… La Preparación Física en el Motociclismo. Sí, tener una buena moto para un ...