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Nutrición Deportiva / Índice Glucémico
18 de Dic, 2014
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¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos con la Nutrición Deportiva! Con un dato e información muy importante, ¡el INDICE GLUCEMICO de los alimentos! Sí, seguro que habéis oído hablar de él o habéis visto las siglas IG o CG ...
Aeróbico vs Anaeróbico
12 de Dic, 2014
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Hola X-Runners! Hoy nos toca running!! sí, pero vamos a intentar aclarar las dos situaciones que se nos dan en un entreno o competición, como son la zona AEROBICA y la ANAEROBICA. Es algo que debemos conocer ...
La Crónica del Fin de Semana 06/12/2014
10 de Dic, 2014
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Fin de semana largo, soleado pero muy frío por nuestras tierras..y queremos destacar unos eventos de este fin de semana deportivo y fresco. Aquí en nuestras pistas de campos fríos y helados de la noche aunque con ...
FuerzaGYM/Dominadas
4 de Dic, 2014
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Hola ¡X-Runners! ¡Hoy volvemos a los hierros! ¡Nos metemos de nuevo en el gym y entramos en el maravilloso mundo de las DOMINADAS! ¡Sí! ese ejercicio que a muchos les da pavor con solo mirar la barra… ...
CrossTraining/Burpees
27 de Nov, 2014
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¡Hola X-Runners! ¡¡Hoy volvemos con CrossTraining!! Pero antes, ¿Cómo han ido esas batallas del fin de semana? ¿Carreras? ¿Entrenos? Sea lo que sea seguro que le habéis dado caña y habréis disfrutado a nuestro estilo… sangre, sudor, ...
Crónica del Segundo Cross de la XXII Liga de Cross de Cabrerizos
24 de Nov, 2014
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¡¡Buenos días de Lunes X-Runners!! Ayer domingo 23 de Noviembre, a las 10:30 horas disputamos el Segundo Cross de la XXII Liga de Cross de Cabrerizos, sobre un circuito de 10 kilómetros con salida y llegada en ...
2º CROSS DE LA XXII LIGA DE CROSS CABRERIZOS 2014-2015
21 de Nov, 2014
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Fecha: 23/11/2014 a las 10:30 horas Distancia: 10.000 metros Participantes: Los participantes en el Campeonato Provincial absoluto y Veterano serán los inscritos Federados en XXII Liga Cross Cabrerizos e inscritos Federados exclusivamente Campeonato. Los participantes en el ...
Nutrición Deportiva / Recuperación Post-Entreno
20 de Nov, 2014
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¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos a la carga con la Nutrición Deportiva! Si, eso que ya muchas veces os he dicho que es más crucial que el propio entrenamiento en un momento dado. En el artículo anterior de ...
Running / SERIES
29 de Oct, 2014
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¡Hola X-Runners! ¡¡Hoy nos toca run run!! Pero antes una pregunta… ¿Qué tal la batalla de Salamanca? Fue dura ¿eh? Somos Farinat@s o sea que un paso para atrás ¡¡ni para coger carrerilla!! Yo os escribo hoy ...