¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Running! Pero nos vamos a detener hoy muy seriamente… En los ¡RIESGOS Y PELIGROS! ¡SOS RUNING! Sí, suena impactante pero voy hacer un alto en temas de entrenamiento y nutrición porque cada ...
EL INFIERNO: Angliru 2015
13 de Nov, 2015
3250
Hola X-Runners! ANGLIRU, 13KM de subida, 1265mts de desnivel positivo, pendiente media 10,1%, pendientes máximas de hasta el 22 y 23%! Solo oír el nombre de esta mítica cima asturiana te vienen a ...
CRÓNICA PRIMER CROSS DE LA LIGA DE CABRERIZOS
10 de Nov, 2015
3052
Primer Cross completado por más de 600 runners, que se dieron cita para inaugurar la 23ª Liga de Cabrerizos un año más; una mañana de domingo con algo más de 20º que paso factura en esta época ...
Previa XXIII Liga Cross Cabrerizos
4 de Nov, 2015
2811
Un año más todos los salmantinos y los runners foráneos que quieran, tendremos el placer de disfrutar, sufrir, padecer y experimentar una nueva edición de la Liga de Cross de Cabrerizos, que llega a su edición XXIII, ...
Preparación Física en el Motociclismo
14 de May, 2015
3818
¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Motos! un deporte que nos apasiona y que también practicamos, pero vamos hablar no de sus máquinas sino de… La Preparación Física en el Motociclismo. Sí, tener una buena moto para un ...
Beneficios Psicológicos del Running
16 de Abr, 2015
3310
¡Hola X-Runners! ¡Vamos hablar de Running! Pero nos vamos a detener… En los Beneficios Psicológicos que produce cuando corremos o entrenamos. Sí, el sufrimiento y entrega que damos en cada uno de nuestros entrenos o competiciones, también ...
CrossTraining / Flexiones
10 de Abr, 2015
5965
¡Hola X-Runners! ¡Volvemos a hablar de CrossTraining! Y nos vamos a detener hoy en un ejercicio increíblemente efectivo y muy popular… otro de nuestros medidores de nuestra forma física… ¡LAS FLEXIONES! sí, flexiones, fondos, lagartijillas, o push ...
Nutrición Deportiva / Las Calorías
26 de Mar, 2015
8467
¡Hola X-Runners! ¡Nos toca Nutrición Deportiva! hablaremos sobre unas amigas o enemigas… depende de cómo lo asociemos… ¡LAS CALORÍAS! sí, esas que siempre decimos: ¡¡no!! ¡¡Que tiene muchas calorías!! Pues eso no siempre es así, hay veces ...
Running / Correr en Ayunas
19 de Mar, 2015
5845
¡Hola X-Runners! ¡Hoy volvemos al Running! pero sobre un tema peliagudo y muy debatido y con muchas opiniones… ¡Correr en Ayunas! sí, un tema muy discutido con sus pros y contras, os daré mi opinión al respecto, ...
CrossTrain / Kettlebells
12 de Mar, 2015
7196
¡Hola X-Runners! ¡Hoy le damos caña al CrossTrain! Ya sabéis que me encanta este tipo de entrenos de alta intensidad, pues te ponen en tu sitio y te dan un plus de forma espectacular y es el ...